情緒你我他~~情緒表達與管理



今天社工帶大家一起分享自身紓壓方式與如何調適自身心情，發現大家還是比較少表達出自身的心情與情緒，透過情緒活動練習造句與表達，可以更精準說出自己所思所想，以及認識同理心，透過同理心我們可以去看見對方的處境、情緒、以及背後行為。



除了正確表達以外，更重要是如何去察覺自己當下的情緒，透過影片去觀察與自身感受的分享，可以發現到不管是在生氣或是高興，身體、臉部表情都會做出動作，語氣與情緒也是息息相關，此時，情緒的管理便成為重中之重。



體驗時下流行數字畫，成員表示先前有做過鑽石畫，這一次光看樣板上的形狀，如果能夠成功畫完，可以看到美麗的玫瑰花海覺得很期待。