<夜夜好眠-失眠講座>活動順利圓滿結束

感謝大家熱烈參與講座課程~~

在講座中，醫師帶著民眾一起深入探討失眠的原因和類型，因為每個人失眠的原因是多種的，除了了解失眠的原因之外，醫師分享了各種實用的睡眠管理技巧，包括建立舒適的睡眠環境、放鬆壓力的方法、營養和運動的重要性等。同時，還提供了睡眠日誌和其他睡眠追蹤工具，幫助參與者更好地了解自己的睡眠模式，從中找到如何改善自己的失眠問題。

最後，來參加的民眾踴躍詢問關於睡眠的問題，例如睡眠呼吸中止症的治療方式等...

非常感謝大家熱烈參與講座~~未來講座還會持續辦理，敬請期待